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贵州有哪些比较好的打呼噜医院

来源:成都博润白癜风医院 时间:2015年10月16日

【贵州有哪些比较好的打呼噜医院】成都白癜风医院专家提醒:打呼噜给很多人的工作和生活带来困扰,患者们因为此病饱受折磨,痛苦不堪,成都博润白癜风医院的专家表示,了解打呼噜的相关知识,对我们与此病做斗争有很大的帮助,因为这样我们能够有针对的对此病的各种症状做出有效的处理措施,下面我们来看看有关打呼噜的疾病知识。

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耳鼻喉医生介绍:1、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。2、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。3、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。4、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。5、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。

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